LA OBESIDAD, UN PROBLEMA DE SALUD PÚBLICA

En Colombia la obesidad ocasionada por el manejo de malos hábitos es alarmante, esta enfermedad se presenta por la falta  de algún tipo de práctica de ejercicio físico diario (caminar por lo menos 30 minutos diarios) y por la mala alimentación, esto nos da como resultados que casi la mitad de los ciudadanos colombianos son afectados por la obesidad y el sobrepeso, un estudio realizado por el programa de televisión acceso directo asegura que la obesidad se presenta en un 50% en mujeres y en un 40% en hombres o por lo menos están en riesgo de contraerla,  también demuestra que es la causa directa del 58% de la diabetes en hombres y mujeres,  el 21%  de las enfermedades del corazón y el 8% las enfermedades que causan algún tipo de cáncer.

Un estudio realizado por La organización mundial de la salud, nos señala y  calcula que para el 2015 habrá aproximadamente 2.300 millones de personas con sobrepeso y 700 millones con obesidad.

Una forma de prevenir y controlar esta problemática esta en dejar a un lado el sedentarismo y hacer una buena actividad física diaria, podría ser con una simple caminata de 30 minutos  diarios, controlar la cantidad de alimentos, pero ojo sin dejar de comer, la manera más segura esta en  evitar los alimentos que contienen altos valores calóricos, como grasas saturadas etc. en niños evitar las golosinas y las frituras, utilizar frecuentemente una balanza para detectar los cambios de peso y tratar de mantener el peso correcto según su contextura.